A pressa para sair de casa e as muitas tarefas no trabalho fazem com que cada vez mais pessoas pulem refeições como café da manhã e almoço.
Outras acreditam que jejuns prolongados, com redução do número de refeições pode ser um método eficaz para a perda de peso. Porém, o hábito de pular refeições, quaisquer que sejam, é altamente maléfico para o organismo, com efeitos que se estendem desde o sistema digestivo até o estado emocional do indivíduo. Saiba o que acontece em nosso corpo quando deixamos de comer em algum período do dia.
De fato, pular uma ou outra refeição durante o dia promove a perda de peso. No entanto, essa redução tende a ocorrer de maneira pouco saudável. Ao não se alimentar, o indivíduo transmite ao organismo uma mensagem que obriga o corpo a armazenar gordura como reserva energética devido à incerteza quanto ao próximo momento em que a pessoa vai se alimentar.
Desta forma, pessoas que perdem peso praticando jejuns prolongados, evitando almoçar, por exemplo, tendem a apresentar redução da massa muscular, o que gera o 'falso magro', isto é, pessoas que, apesar de estarem abaixo ou dentro do peso normal, possuem percentual de gordura elevado.
Amigo leitor (a), TENHA PRAZER EM CUIDAR DE VOCÊ!
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