Você se lembra de quando foi a última vez que você comeu tanto que se sentiu mal? Às vezes isto ocorre em ocasiões especiais, como aniversários, festas de fim de ano ou algum momento comemorativo, e isso é normal. Desde que nascemos, a comida está intimamente relacionada às nossas emoções. Criamos um vínculo materno através da alimentação, comemos ao comemorar e até para nos consolar de algum problema.
Quem não consegue se controlar na hora de comer dificilmente vai atingir bons resultados no emagrecimento. Existem pessoas que quando estão chateadas ou desapontadas, costumam descontar na comida. Portanto, passar da conta na comida ou na bebida, é dar as boas-vindas à obesidade.
Agora é com você que anda assustado (a) com os números da balança; faça o teste e descubra com quais destas afirmações ou perguntas (abaixo) você se identifica:
SENÃO VEJAMOS:
1/ Você está satisfeito com a sua imagem ou gostaria de ser mais magro (a)?
2/ Você sabe o quanto é maçante lutar contra os quilos extras, sabe quanto é difícil manter-se em forma. Você já tentou manter-se longe da balança por algum tempo?.
3/ Muitas vezes, você deixa de sair na rua ou ir a uma festa pelo fato de sentir-se obeso (a) e achar que não fica bem com nenhuma roupa?
4/ Você costuma ser compulsiva na hora de comer, alimenta-se rápido demais sem saborear os alimentos?
5/ Frequentemente você tenta controlar os seus impulsos para não comer certos tipos de alimentos. Mas, na maioria das vezes não consegue?
6/ É verdade que você já perdeu a conta da quantidade de vezes que começou dietas rigorosas, mas acabou saindo do regime depois de uma crise de compulsão alimentar?
7/ Talvez você coma tanto, mas tanto, que se sente empanturrada sem disposição alguma, a ponto de provocar vômitos ou a usar laxantes depois?
—Diante de tudo isso a resposta é só sua.
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