Hábitos Matinais

Nós nos achamos muito modernos, mas às vezes esquecemos que nosso corpo praticamente não sabe lidar com luz artificial e energia elétrica. Thomas Edison inventou a lâmpada elétrica em 1879. Parece muito tempo, mas em termos evolutivos isso é absolutamente nada. Teológicamente falando, Deus fez a noite para o descanço, e o dia para o trabalho. Nosso organismo evoluiu para dormir à noite, quando o Sol se vai, e acordar de manhã, quando a luz aparece.

A nossa cultura exalta as pessoas que acordam super cedo, mas não há nada de errado se você prefere a noite. Pesquisas mostram que existem verdadeiros benefícios para as pessoas que seguem o velho ditado “Deus ajuda quem cedo madruga”.

Milhares de pessoas adoram dormir e, principalmente, têm dificuldade em sair da cama. Mesmo que não durmam bem e acordem cansadas, essas pessoas não conseguem se levantar de maneira fácil.

Pular da cama ou dormir mais um pouco? Para muita gente, o dilema é diário. Para o nosso corpo, muitas vezes a segunda opção é a escolhida, mesmo quando nosso cérebro sabe que temos que acordar cedo para trabalhar ou cumprir outras atividades. Ocorre que muitas pessoas começam o dia sem disposição, só depois é que vai pegando o tranco em seu ambiente de trabalho. 

Milhares de pessoas adoram dormir e, principalmente, têm dificuldade em sair da cama. Mesmo que não durmam bem e acordem cansadas, essas pessoas não conseguem se levantar de maneira fácil. 

Acordar cedo é um hábito capaz de nos dar um enorme bem-estar e nos tornar pessoas mais produtivas. O problema é que esse é um hábito não muito simples de adquirir. 

Lembrando que nosso corpo não é uma máquina baseada em algoritmos matemáticos. Algumas vezes precisamos dormir mais, outras menos.